نصائح للعناية بالشعر وتفادي تساقطه

بقلم هاجر عبد الربه

بالنسبة للشعر يفضل التقليل من استعمال الشامبو مباشرة على الشعر والتي أصبحت أغلبها تحتوي على نسبة كبيرة من الكيماويات التي تضر الشعر وتؤدي الي تساقطه وتلفه .. وبديل ذلك يمكن تخفيف الشامبو أولا بالمياة ليكون أخف ضررا .. ولكن يفضل غسل الشعر بالمواد الطبيعية كالسدر المطحون لما له من فوائد عديدة لصحة الشعر والحفاظ على رونقه


لعلاج تساقط الشعر والصلع المبكر يفضل تجنب كافة الأدوات الكيماوية كالكريمات والشامبوهات والاستعانة بالأدوات الطبيعية .. في حالة تساقط الشعر يفضل استخدام زيت الصبار ووضعه على فروة الرأس مع التدليك جيدا لما له من فوائد عديدة لا تعد ولا تحصى والذي من شأنه يساعد على إنبات الشعر من الجذور .. وهناك أيضا زيت الخروع فهو من الزيوت المفضلة جدا لإنبات الشعر ويمكن استعماله كحمام زيت للشعر او عن طريق وضعه عل فروة الرأس ..
أما عن مشكلة بطئ نمو الشعر .. فأفضل طريقة لإطالة الشعر بالطبيعة هو زيت الجرجير حيث ان من خواصه المميزة إطالة الشعر وسرعة نموه

 

اقرء المزيد

كيف تحصل على أسنان نظيفة

بقلم : ريم قدري

 من الامور الهامة التي يجهلها الكثير من الناس هي نظافة الاسنان وكما نعلم جميعا ان الابتسامه هي سر ومفتاح العلاقات لذلك ينبغي ان تتمتع ابتسامتك باسنان براقة ولامعه وبعيد عن الطرق التقليدية يمكنك الحصول على اسنان ناصعة البياض باتباع الخطوات الاتيه...

- قم بصنع مضمضة من الماء والملح قبل غسل اسنانك بالمعجون حتى تتخلص من بقايا الطعام وتزيل البلاك

- استخدم الفحم الطبي عن طريق طحنه ووضعه على فرشاة الاسنان نفذ هذ الطريقة مرة يوميا

- إستخدم السواك الطبيعي فهو اسرع طريقة لازالة طبقة البلاك وقد وصى به رسول الله صلى الله عليه وسلم

- تجنب فرك اللثه بعنف حتى لا تسبب نزيفا

- اختر فرشاة الاسنان المناسبه للثتك

- قلل من التدخين وشرب القهوة

- استخدم معجون الاسنان الذي يحتوي على مادة الفلورايد

اقرء المزيد

كيف تقضي على الوسواس القهري

بقلم :ريم قدري

الوسواس القهري هو عبارة عن فكرة تقتحم ذهن المريض وتسيطر عليه تماما مع اقتناع المريض ان الفكرة سخيفة وهذا مايضعه في محور القلق

وتظل هذه الفكرة تلاحقه وتقطع عليه تفكيره وتسبب له العديد من المتاعب

ولكن كيف تتخطى الوسواس القهري بدون ان تتحول الى مريض نفسي وتستهلك العديد من الادوية ؟؟

- اولا اذا راودتك فكرة معينة مثلا اذا شككت في انك غسلت يدك بعد الطعام يمكنك التغلب على ذلك بشم رائحة يدك لتتأكد بنفسك ان كنت بحاجه الى غسلها او لا

اما ان كان الامر في الوضوء او امور الصلاة فاتبع مهو اغلب الظن مثال لو كنت تشك بنسبة 70% انك متوضىء فاطرد الفكرة من رأسك واقنع نفسك انك على يقين بذلك

- اذا راودتك فكرة واحتلت تفكيرك سارع في طردها قبل من ان تتمكن منك وحدث نفسك بانك لا تهتم لذلك وانك على يقين بما فعلته

- راقب افعالك جيدا فكثير من الاشخاص يصاب بالوسواس في امر معين اما في الصلاة او الوضوء او النظافه حينئذ يمكنك مراقبة تصرفاتك وتسجيلها من المره الاولى حتى تعتاد على ذلك

- حينما تراودك الافكار الوسواسية عليك فقط طردها من رأسك وفعل الاشياء التي تحبها والتفكير فيها ايضا كأن تستمع الى موسيقاك المفضلة بصوت عال

اقرء المزيد

احذر تناول دواء النوفالجين

تم منع  دواء نوفالجين المعروف لعلاج الحرارة

ولا يصرف الا بروشته طبيه

لما له من اعراض جانبية خطيره

مثل تدمير الكبد ونقص حاد في كرات الدم البيضاء


الا انه مازال متاح في بعض الدول لما يحققه من ارباح عالية فلا تبخل على نفسك وغيرك بنشر المعلومه وتوعية من هم اقرب اليك

والتبليغ عن اماكن بيع هذا الدواء بدون وصفه طبيه

اقرء المزيد

طريقة الحصول على صدر جذاب

تتمنى كل إمرأة الحصول على ثدي جذاب ومشدود وخاليمن الترهلات، وهو ما يمكنك تحقيقه بكل سهولة باتباع مجموعة من النصائح والحيلالبسيطة.
١- نامي على ظهرك
احرصي دوما على النوم على ظهرك، فالنوم على البطن يتسبب فى الظهور المبكر لثنيات وتجاعيد الثدي وهى أول الأشياء التى تتمنين عدم حدوثها على الإطلاق.
٢- أعدى مساج منتظم للثدي
تدليك منطقة الثدي بانتظام يساعد على رفع الثدي وزيادة حجمه وإعطائه مظهرا أكثر جاذبية. فالتدليك يعمل على تنشيط الدورة الدموية والحفاظ على البشرة ناعمة ونضرة. يفضل عمل جلسة المساج بعد الإستحمام مباشرة بحيث يتم تحريك أصابع اليد على الثدي فى حركات دائرية لمدة ٥ دقائق.
٣-  ضعي كريم مرطب
بشرة الثدي تحتاج إلى الترطيب المنتظم كباقي أجزاء الجسم، لذا ادهني منطقة الثدي يومياً بكريم مرطب عال الجودة قبل الإستحمام أو بعد الإستحمام مباشرة، فهذا سوف يضمن لك الحصول على بشرة مشرقة وحريرة الملمس.
٤- تنشيط الدورة الدموية
كما قلنا مسبقا ان التدليك يساعد على تنشيط الدورة الدموية، وهناك طريقة أخرى فعالة تساعد على إعطاء الثدي مظهرا مشدودا وبارزا وهى تعريضه للماء الساخن ثم للبارد عدة مرات متتالية خلال الإستحمام.
٥- حمالات رفع الثدي  
بالطبع تعرفين القدرة السحرية لحملات الصدر، فهي تعطيك مظهرا مشدودا رائعا للغاية. ولا يشترط ارتداء هذا النوع من الحمالات لإظهار ثنية الثدي بشكل جذاب فقط، بل يمكنك ارتدائها فى أي وقت أسفل ملابسك لتتمتعين بحجم أكبر وأكثر امتلائا لثديك.
٦- البودرة البرونزية
إكساب بشرة الثدي لونا برونزيا يعطيه بريقا خاطفا خاصة فى الأوقات التى ترتدين فيها الفساتين المفتوحة الصدر.
٧- اختاري حمالة الصدر الصحيحة
أغلب السيدات يخترن حمالات الصدر الغير ملائمة لهن فيبدو مظهرها إما مترهلا أوفضفاضا أوضيقا جدا. لا تتحرجي من تجربة الأنواع والمقاسات المختلفة لحمالة الصدر بالمنزل أو عند متجر الملابس الداخلية لتحديد المقاس المريح لك، والملائم لحجم الثدي من ناحية وشكل الجسم من ناحية أخرى. سنتحدث عن أنواع حمالات الصدر الملائم لاشكال الجسم المختلفة فى مقال أخر قريبا.
٨-  حافظي على استقامة ظهرك
نلاحظ أن أغلب السيدات لا يحرصن عن فرد ظهرهن أثناء المشى أو الجلوس، وهو ما لا ينتج عنه فقط  مشكلات صحية للظهر والصدر ولكنه سوف يؤثر على جمال وجاذبية الثدىين. حافظي على استقامة ظهرك وتمتعي بثدي مشدود وملئ بالانوثة والجاذبية.
٩- التمارين الرياضية
هناك العديد من التمارين الرياضية التى تساعد على رفع الثديين وإعطائهم مظهرا مشدود وبارزا. احرصي على ممارسة هذه التمارين  بانتظام بشكل يومي أو أسبوعي، وسوف تلاحظين نتائج مذهلة مع مرور الوقت.
١٠- المقاسات C و D
إذا كنت ممن يرتدون صدرية ذات مقاس أكبر قليلاً مثل مقاس C أو D يفضل أن ترتدي في المنزل صدرية رياضية أو أي صدرية خفيفة لتتجنبي المظهر المترهل للثدي. وفى كل الأحول يفضل خلع حمالة الصدر أثناء النوم لتجنب المشكلات الصحية الممكنة.

اقرء المزيد